临产前孕妇饮食要注意什么 临产孕妇食物推荐

【红糖水】

临产的准妈妈往往胃口差、睡眠少，处于饥饿或半饥饿的状态，使得体内新陈代谢发生紊乱;进入生产状态时，会导致大量的能量消耗。而红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可以迅速产生能量，并且红糖水还可以补充体液和水分。

【藕粉】

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内就会转化为糖和碳水化合物，产生能量的同时，也供给准妈妈充足的营养。

【牛奶】

牛奶不但可以补充能量，而且可以补充水分。据妈妈网上所查数据资料：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及钙、磷、铁等维生素。(注：妈妈这里所说的牛奶是全脂鲜牛奶，并非脱脂或减脂奶。)

临产前孕妇饮食要注意什么 临产孕妇食物推荐

蜂蜜的效果功不可没：

除了以上四种临产助力食物，蜂蜜也是孕晚期及临产的最佳食物之一。蜂蜜营养丰富，记得当时妇产科医生建议妈妈在孕期的最后一个月和临产前每天一杯蜂蜜水，将一大勺蜂蜜加入约200毫升的热水中(热水的温度以能容忍的极限为主，越热越好)，调成浓稠的蜂蜜水，不但可以帮助缩短产程、减少痛苦、润滑产道，而且对于准妈妈有滋补和增强体力的作用。