三大穴位养生法 缓解一身压

【导读】穴位养生法一直备受推崇，到底什么穴位对养生好呢，下面就三大穴位的养生方法，教你利用穴位养生。

风池穴

是人体足少阳胆经上的重要养生穴位，有主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等功效。风池穴位于人体后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。正确按摩手法：以食指和中指一起轻柔按摩风池穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

曲池穴

曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要养生穴位，位于肘横纹外端，主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等。当我们出现肩肘酸痛时，不妨多按按此养生穴位来缓解一下。

阳池穴

阳池穴是人体手少阳三焦经上的重要穴位。它的功能为主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。阳池穴位于手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。当头痛脑胀时，不防多按摩此养生穴位可以调节一下。

“三池穴”包括以上所述的风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉这三个养生穴位时，力度要适中，以出现酸胀感为宜，时间不宜过长，3-5分钟即可，自行按揉风池穴不便的老人，可由家人协助。闲来无事时，多按摩可很好的防治百病，阻止“百病易发”现象出现。

三大穴位养生法

五脏与六腑的表里关系

中医通常用“脏腑”来总称人体的内脏：

五脏指：心、肝、脾、肺、肾、(心外有心包经)

六腑指：小肠、大肠、胆、胃、膀胱、三焦。