不同的枕头养生功效有讲究！选对了才健康

人的一生有1/3的时间，是在睡眠中度过的。只有睡好觉，才能精力充沛地为每一天的学习和生活拼搏。想要睡眠佳，枕头不能差！方寸大小的枕头，晚上承载着你身体的重量，白天影响着你奔向梦想的力量。

因此，选择一个好枕头，尤其重要！但是呢，枕头的选择是有学问的。随意选择不合适的枕头不仅影响睡眠质量，久而久之也会严重的影响你的身体健康。 

那么选择枕头的误区很容易在哪里出现呢： 

1枕头软硬

枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。

枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。 

因此，挑选的诀窍就是：当头部与枕头自然紧贴时，不会过于深陷（<75px）为宜。