什么办法可以戒酒 老人如何戒酒最有效

【导读】什么办法可以戒酒?这是困扰很多老年朋友的一大难题，正确的戒酒才能保障老年朋友的健康。那么，什么办法可以戒酒呢?老年人如何戒酒最有效?

一、老人如何戒酒最有效?

1、分散注意力

老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。

2、公开戒酒

老年人戒酒要做到公开戒酒，让周围的亲朋好友监督，能让戒酒的人在缺乏控制力的时候增强信心。一些老年人在戒酒的过程中是十分痛苦的，需要家里人多支持，老年人在戒酒时要记住自己不是孤单一个人在奋斗。

3、改变一下生活的环境

老年人在已经决定戒酒后，应该立即把酒杯什么的统统扔掉。避免自己在戒酒过程中睹物思人，看到酒杯，酒瓶子就狂生酒瘾。

4、尽量避免出席需要喝酒的场合

老年人刚开始戒酒时，尽量不参加酒友们的聚会，不参加聚会，但也不能闲着，可以去散步、听听音乐、上上网等，总之想办法不让“酒瘾”来打扰戒酒的老人们。

什么办法可以戒酒

5、多运动

据了解，经常运动会让老人们渐渐的淡忘酒瘾，故可根据老年人的自身情况适当的运动。

6、寻求帮助

有些老年人靠一些普通的戒酒方式无法克制住自己的酒瘾，这是老年人可以选择向专业的医生寻求帮助。了解关于戒酒治疗方面的信息，找到一家权威的戒酒门诊是解决成功的保证，因此这一点很重要。

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