哺乳期不能吃的东西 哺乳期吃什么奶水多

【导读】哺乳期不能吃的东西有哪些?其实哺乳期不能吃的东西有很多，妈妈们要非常的注意，因为这关系到宝宝的健康哦!那么，妈妈们知道哺乳期不能吃的东西有哪些，哺乳期吃什么奶水多呢，以及哺乳期感冒了怎么办呢?一起和小编来看看哺乳期的相关常识吧!

哺乳期不能吃的东西

油炸肥腻食物

妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

辛辣刺激食物

很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

性质寒凉食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

哺乳期不能吃的东西

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

回奶作用食物