黑枸杞泡水放多少 黑枸杞有效补充维生素

【导读】黑枸杞泡水放多少？黑枸杞很多人都会用来泡水喝，但对于一杯水放多少的标准并不是很清楚的，那么黑枸杞泡水放多少最合适呢？小编给大家讲讲黑枸杞泡水放多少合适？

黑枸杞泡水放多少

黑枸杞有很好的降压降血脂的作用，泡一杯枸杞水最好是放10颗左右是最佳的，下面就给大家讲讲黑枸杞的营养价值。

1、补血安神、改善睡眠

可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

2、提高免疫力

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

3、枸杞多种维生素

如甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

黑枸杞泡水放多少

4、可以治疗肥胖症

每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

5、有增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。