黑咖啡能减肥吗 黑咖啡还有这功效

【导读】黑咖啡能减肥吗?我们都知道咖啡是有提神的作用的，那么黑咖啡能减肥吗?其实，黑咖啡是能够减肥的，尤其是对常年坐在办公室的白领女性来说，每天一杯黑咖啡，不仅提神还能瘦身。那么，黑咖啡除了减肥的功效，还有哪些呢，一起和小编来了解一下吧!

喝咖啡能减肥吗

其实黑咖啡是能减肥哦!如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

黑咖啡能减肥吗

3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。