粳米粥怎么做好吃 夏季养生这么喝

【导读】粳米粥有哪些做法？粳米营养价值高，而且最近粳米非常的受欢迎，所以夏季喝一些粳米粥是最好的选择了。那么粳米粥有哪些做法？接下来就来看看粳米粥的做法吧。

核桃仁粳米粥

原料：核桃仁30克，粳米100克。

核桃仁粳米粥的做法

1．将核桃仁拣净，晒干或烘干，研成粗末，备用。

2．将粳米淘净后放入沙锅，加水适量，小火煨煮成稀稠粥，粥将成时调入核桃仁末，拌匀，小火煨煮沸即成。

服法：早、晚分服。

功效：补虚益精，益肾降压。

主治：阴阳两虚型高血压病。

黄芪粳米粥

原料：粳米100克，黄芪20克，红糖20克，清水适量。

黄芪粳米粥的做法

1．将黄芪用温水洗去灰分，切片，用纱布包好，放在干净的沙锅中，添入200克清水熬10分钟，滗取药汁。锅中再加清水熬15分钟，滗取药汁，与头遍药汁合在一起备用；粳米淘洗干净，沥水；红糖研成末，待用。

粳米粥怎么做好吃

2．净沙锅置火上，添入适量清水烧开，下入粳米，以旺火烧开后，改用小火煮至米烂汤稠，放入药汁和红糖，续煮5分钟，即成。

特点：清香微甜，糯软清甜。

菊花粳米粥

原料：菊花50克，粳米100克。

菊花粳米粥的做法

取菊花、粳米洗净，先将菊花放入锅中，加水适量，煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。日常食用。

功效：适用于中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等症。