北京卫视养生堂控糖怎么吃

【导读】控糖怎么吃更好呢?糖尿病是一种非常常见又严重的疾病，日常生活中我们需要控制体内的糖分，那么，控糖怎么吃比较好，一日三餐应该怎么吃呢?一起和李光伟专家来看一下控糖怎么吃吧!

嘉宾简介：李光伟，男，中国医学科学院阜外医院内分泌中心主任

北京卫视养生堂控糖怎么吃

视频内容：

控糖怎么吃

早餐 8点

饮食：一两燕麦、375克牛奶、拌菜

运动：餐后一小时十五分钟后运动40分钟

午餐 12点

饮食：馒头/米饭、炒青菜、虾/鱼/鸡

运动：餐后一小时十五分钟后运动运动40分钟

加餐 下午4点

饮食：水果干果

晚餐 晚上6点半

饮食：馒头/米饭、炒青菜、虾/鱼/鸡

运动：餐后一小时十五分钟后运动40分钟

说明：文章里视频版权归北京卫视《养生堂》栏目，本站只为传播更多知识给热爱养生的朋友。

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