亚健康定义 中了这十点说明你也是亚健康

【导读】亚健康定义是什么？亚健康是一种身体的状态，现在越来越多的人亚健康，那究竟亚健康定义是什么呢？下面就了就来告诉大家亚健康定义，另外中了这十点说明你也是亚健康。

亚健康定义

国内对亚健康的研究仅限于横断面调查，所用仪器为自我评定量表或问卷。这些调查涉及到不同的教师群体，公务员，商业人士，社区居民，医务人员等。

由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。

一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。

亚健康定义

亚健康的十大症状

1.心病不安，惊悸少眠

这种症状主要表现为心慌气短，而且还经常出现胸闷憋气，心烦意乱的现象。常常还表现的惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2.汗出津津，经常感冒

经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3.潮前胸胀，乳生结节

妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。