孕期运动享受健康美丽生出漂亮好宝宝

孕期运动享受健康美丽生出漂亮好宝宝，孕期运动对于准妈妈来说是非常健康有效的，你可以直观感受到的孕期运动带给你很多的好处，首先的好处就是缓解各种浮肿，孕妇中后期的时候有时候早上起来能看到脚踝肿了，只要运动完，浮肿就可以立马消失。

其次注意加强背和腿部的练习，很多孕妇常见的腿疼，腰疼就可以不会出现，这跟一直都重视这两个部位的练习非常相关。有些女性喜欢穿高跟鞋，那么多多运动，在6到7个月时，也可以感觉不到任何压力。

还有一定要遵医嘱，不要觉得中国的医生忙的没有时间运动就不懂运动，相信他们学习7，8年，实习几年才能当上医生，熬到主任医生，副教授教授什么的，那更是需要吸收接受的知识非常全面，你的产检医生说你可以运动你就可以运动，医生说不可以，就不可以。

如果你是个平时就热爱运动的人，觉得运动能带给你快乐，在第二条满足的条件下，那就继续去做运动吧，一个快乐的准妈妈才是对孩子最好的，比其他的因素都重要，周围人说什么不要往心里去，然后要努力争得你家人的支持。

另一种情况是你平时也会运动，但只是为了减肥，本身并不享受运动的话，那孕期运动你还是会担心，或家人强烈反对，而你也说服不了他们，每天都活在质疑声中不开心，那不如就趁着怀孕歇歇吧，只要控制好饮食，正常上班，或正常生活，散散步逛逛街，家庭和谐，心情愉悦就很好了。

最后如果你以前从来都没运动过，产检一切正常，又那么期待有一个健康的宝宝，从现在开始为了宝宝也可以开始运动啊，选择安全轻柔的运动，从散步、游泳、健身操、孕妇瑜伽开始尝试，运动让你分泌快乐的多巴胺，你快乐，你的宝宝更快乐呢。希望每个准妈妈都能享受孕期，活的漂亮，生一个健康漂亮的宝宝！