【导读】蛋糕和巧克力都是属于高热量的食物，对于正在减肥的女性是千碰不得，什么样的饮食能大饱口福还能瘦身。包菜含有丰富的膳食纤维，并且水分很高热量很低，每100g的包菜里面仅含有22千卡，并且含有大量 ...[详细]

【导读】6种营养蔬菜是零卡路里减肥冠军，下面小编为你详细介绍。在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可 ...[详细]

【导读】卡路里换算方法有哪些，如何计算身体所需的卡路里，下面小编为你详细介绍。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约 ...[详细]

【导读】卡路里瘦身法，吃出性感好身材，下面小编为你详细介绍。说到底减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你 ...[详细]

【导读】消耗卡路里最多的运动有哪些，下面小编为你详细介绍。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，请自己算算看。想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是运动，当然，最重 ...[详细]

【导读】很多人都不知道自己每天需要消耗多少卡路里，吃什么食物能增加卡路里，下面小编为你举个例子说明：其实我们做任何事情，都会消耗掉自身的能量，吃东西当然也不例外。所以，你吃了一道美食，会从中摄 ...[详细]

【导读】现在好多青少年都出现营养过剩导致的肥胖，肥胖不仅对身体有影响，而且对一个人的自信心也会深受打击。对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为限量饮食，以均衡的饮食及热量，来 ...[详细]

【导读】如何计算身体所需的卡路里，下面小编为你详细介绍。身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。您也许注意到了，在所购食物的营养标签中，每日所需标准百分比是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡 ...[详细]

【导读】运动消耗卡路里对照表是每一个减肥必备的参考数据，好多人都不知道什么是卡路里，下面小编为你详细介绍。卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的 ...[详细]

【导读】经期是女性朋友们的特殊时期，而也有不少朋友肯定听说过经期是减肥的一个好时期。那么有哪些经期减肥的好方法呢?小编推荐，遵循几个原则让你瘦下来! 所谓的月经期减肥，就是女性在月经期利用月经期 ...[详细]

【导读】在生下小宝宝以后身材变形是大部分女性朋友们都会遇到的事情，那么怎么产后减肥就成为了很多人所关注的事情了。小编推荐，辣妈之路是如此成就的! 产后减肥方法 一、产后减肥先解决水肿和便秘两大 ...[详细]

【导读】经期是女性特殊的一歌生理时期，在这个时候生理上会发生很多的变化，相信很多人也都知道在这个时候减肥是有着很好的效果的。那么经期减肥快的方法都有哪些呢?小编提醒，想健康减肥就这样做吧! 月经 ...[详细]