【导读】哪些瑜伽动作易受伤，瑜伽动作有很多种，根据不同的习惯来练习不同的瑜伽动作，那么哪些瑜伽动作易受伤呢?小编给大家讲讲易受伤的瑜伽动作。 哪些瑜伽动作易受伤 鸽子式 练习时侧腰和髋部容易受 ...[详细]

【导读】适合练瑜伽的时间，练习瑜伽也是要选择好时间的，正确的时间练习瑜伽可以让身体达到更好地瑜伽练习效果，那么一天中在哪个时间练习瑜伽时最好的呢? 适合练瑜伽的时间 所谓一日之间在于晨，清晨空 ...[详细]

【导读】瑜伽怎么练劈叉，对于瑜伽来说考验的就是身体的柔软度，想要把瑜伽练好就得把瑜伽的腿部柔软度给练习好，那么瑜伽怎么练劈叉呢?小编给大家讲讲瑜伽练劈叉的方法。 瑜伽怎么练劈叉 1、单莲花练习 ...[详细]

【导读】练习瑜伽需注意什么?瑜伽是一项很好的养生运动，但往往有很多瑜伽练习者却盲目的去练习瑜伽造成不良效果，饭食要有度，练习瑜伽也是如此，那么练习瑜伽都需要注意什么呢? 练习瑜伽需注意什么 1、 ...[详细]

【导读】女性练瑜伽的好处，女性练习瑜伽是可以带给身体很多好处的，其中最大的好处就是消除疲劳和减肥塑身，那么女性练习瑜伽有哪些好处呢？小编给大家讲讲练瑜伽的好处。 1、消除紧张 站立或坐姿不正确 ...[详细]

【导读】如何选择瑜伽用品，对于瑜伽练习来说横缺德选择瑜伽用品是最关键的，对于大家都会用到的瑜伽用品我们应该怎么选择呢？小编给大家讲讲如何选择瑜伽用品。 如何选择瑜伽用品 瑜伽垫 瑜伽垫是做瑜伽 ...[详细]

【导读】瑜伽如何缓解膝关节疾病，瑜伽不仅仅有很好的养身健体效果，更有一些瑜伽动作可以很好地缓解膝关节疾病，达到很好的理疗效果，小编今天给大家推荐几个瑜伽动作来缓解膝关节疾病。 瑜伽如何缓解膝关 ...[详细]

【导读】怎样才能练好瑜伽?瑜伽练习是有很多诀窍，并且在练习瑜伽的时候就需要掌握一定的瑜伽常识，那么怎样才能练好瑜伽呢?小编给大家讲讲怎样才能，练好瑜伽。 怎样才能练好瑜伽 1 瑜伽呼吸 每个人的生 ...[详细]

【导读】亲子瑜伽练习的最佳时间，瑜伽是我们们在生活中经常接触到的一项养生运动，亲子瑜伽就是与子女更加亲密接触的一项健身运动，练习瑜伽的时候是要选择对的时间的。 亲子瑜伽练习的最佳时间 练习亲子 ...[详细]

【导读】瑜伽的几个种类，瑜伽的种类也是丰富多彩的，不同的瑜伽种类适合不同的人练习，那么瑜伽都有哪几个种类你额?小编给大家降级哪个瑜伽的几个种类。 瑜伽的几个种类 献给准妈妈们——孕瑜伽 怀孕期 ...[详细]

【导读】适合你的瑜伽类型，瑜伽根据动作的不同，也是有不同的类型流派的，那么瑜伽都有哪些类型呢?哪一种瑜伽是比较适合你的，小编就给大家讲讲适合你的瑜伽类型。 适合你的瑜伽类型 锻炼肌肉力量——哈 ...[详细]

【导读】瑜伽有几种分类，瑜伽的种类有很多种，根据练习者的个人需求可以选择适合自己的瑜伽种类，今天小编就给大家好好分析下瑜伽有哪几种分类，对身体各个方面的益处。 瑜伽有几种分类 锻炼肌肉力量—— ...[详细]