【导读】冬季来临，患有高血压、糖尿病、脑中风、冠心病、心肌梗死……这些疾病的人群应该如何在进补的同时，又能避免另一个危险因素——高脂血症。我们更应该从各个方面入手预防高脂血症。 1、调节饮食，控制 ...[详细]

【导读】立春之后，阳气上升，很容易就引发肝火过旺。因此在春季养生时，因以护肝为主。肝脏的特点是喜条达而恶抑郁，主疏泄，故春季养生，因从养肝、护肝入手，在重视情志调节、适量锻炼的前提下，在饮食上，省 ...[详细]

【导读】今日立春，意味着春季开始了，春天以风寒为主，最重要的做好春捂防寒，以免患上流感。中医认为，春季比较容易患上肺热咳嗽，可以通过一些润肺的食物来预防。下面我们就介绍7种润肺食疗方： 一、清肺汤 ...[详细]

【导读】中医认为脾在志为思，有思虑伤脾之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸 ...[详细]

【导读】手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。虚寒的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种 ...[详细]

【导读】中医认为寒、燥最容易侵犯到肺，肺与咽喉有联系。冬季天气寒冷干燥，我们应该做好润肺护咽的工作。今天小编给大家带来了三款食疗药膳方，帮您滋润您的肺脏，保护您的咽喉。 食疗药膳一：川贝炖雪梨 川 ...[详细]

【导读】男人身体虚要从哪些方面着手进补，怎么补？男人造成身体虚弱的因素有很多，譬如，肝肾虚弱，脾虚等。那么虚弱的男人们应该怎样通过饮食来让自己强壮起来呢？下面小编为大家推荐几款治疗男人肾虚等各种食 ...[详细]

【导读】现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，所以，女性都更注重补血。可是，大多数女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区，反倒对自己身体不利。下面就和小编一起看看容易犯的误区， ...[详细]

【导读】一般而言，由女性的生理特点决定女性是更容易贫血的人群。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致，需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，尤其是铁。另外，即使不贫血，女性也容易出现各 ...[详细]

【导读】冬季冷但人体内容易积热，故时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白色类的食物茹白萝卜、白木耳、大白菜、或是清淡的蔬菜和水果如芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨等，下 ...[详细]

【导读】血液是人体生命的底子，不少人特别是女性、妊妇会容易致使血虚，若血虚，则面色无华、头痛眩晕、错愕、失眠多梦等，因此，必须重视补血。那末有什么补血食疗方呢？补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能 ...[详细]

【导读】肢体乏力，慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、舌头边缘有齿印，出现这种状况的女性往往就是虚胖而水肿。要解决虚胖，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。中医认为，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿， ...[详细]