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【导读】适合老年人做的健身动作，人上了年纪就应该及时锻炼这样才能够有效的预防骨质疏松，适合中老年人的健身动作有很多种，今天小编就给大家分享几个适合老年人做的健身动 ...[详细]

【导读】毛巾健身操，健身操有很多种，健身操的动作也是比较多的，毛巾健身操也是其中一种健身操，那么毛巾健身操应该怎么跳呢？小编给大家讲讲毛巾健身操的跳法。毛巾健身操 ...[详细]

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【导读】健身操怎样出汗排湿，健身操是一种高消耗的的健身运动，经常跳健身操对身体有很好的出汗排湿的作用，那么健身操怎样出汗排湿呢？小编给大家讲讲健身操怎样出汗排湿。 ...[详细]

【导读】太极内功养生法，很多人对中华武术的了解是有一定的内功刚柔并济的，要想把太极的内功练习好并不是一朝一夕的事，那么太极内功养生法有哪些呢?小编给大家讲讲太极内功 ...[详细]

【导读】太极拳养生的七个阶段，太极拳也是有它的练习方法与阶段的，想要把太极练习好就要掌握好太极拳养生的七个阶段，那么太极拳养生的七个阶段都有哪些呢?太极拳养生的七个 ...[详细]

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【导读】练太极膝关节痛的原因，很多人都会发现太极拳练习多了膝关节都会有疼痛感，那么练太极膝关节痛的原因有哪些呢?小编给大家讲讲练太极膝关节痛的原因。练太极膝关节痛的 ...[详细]

【导读】练太极需注意这些，太极拳的历史源远流长，经常练习太极对身体的益处是比较大的，那么在练习太极的时候需要注意什么呢?小编给大家讲讲练太极需注意这些。练太极需注意 ...[详细]